W dziale, w którym zajmujemy się zdrowiem, chcemy przybliżyć definicję zdrowia zgodną z WHO (Światowa Organizacją Zdrowia) oraz tą, która została stworzona przez dzieci.
Zdrowie (WHO ) to nie tylko całkowity brak choroby, czy kalectwo, ale także stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu (dobrego samopoczucia).
Definicja stworzona przez dzieci wygląda następująco:
Zdrowie jest wtedy, gdy nas nic nie boli, nie mamy gorączki, kataru, kaszlu, czujemy się wypoczęci i radośni. Mamy wtedy dużo siły i ochoty na zabawę z innymi dziećmi, na bieganie i skakanie. Zdrowy człowiek to taki, który się uśmiecha, dobrze się czuje, robi dużo fajnych rzeczy, ma dobry humor i apetyt.
Wzmacnianie odporności organizmu.
Rozpoczyna się sezon zachorowań na grypę, przeziębienia, anginę… My, jako rodzice i nauczyciele możemy zadbać o to, by zapobiegać chorobom.. Podajemy kilka cennych informacji dotyczących wzmacniania odporności organizmu u naszych dzieci:
- przestrzegajmy zasad higieny – wyrabiajmy u dziecka nawyk mycia rąk zwłaszcza przed jedzeniem, po zabawie, po powrocie z przedszkola, placu zabaw ,po wyjściu z toalety…
- zwracajmy uwagę na zasłanianie ust podczas kaszlu,
- dbajmy o wietrzenie pomieszczenia,
- organizujmy częste spacery i przebywanie na powietrzu,
- dbajmy o urozmaiconą dietę – właściwe odżywianie; zwłaszcza spożywajmy dużo witamin, owoców i warzyw, kasz, makaronów, ciemnego pieczywa…( szczegóły dotyczące odżywiania zamieścimy w odrębnym materiale),
- stwarzajmy dużo okazji do wszelkiego rodzaju aktywności ruchowej stosownej do pory roku i pogody. Nie bójmy się wiatru, śniegu, deszczu czy mrozu, bowiem każda pogoda sprzyja hartowaniu organizmu, a tym samym wzmacnianiu odporności.
Przydatne linki:
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/jak-wspomoc-odpornosc-u-dziecka-w-wieku-przedszkolnym